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CUÁNTO SABEMOS SOBRE MEDITACIÓN?

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PobreEl mejor 

   Por Laura Fonseca, creadora de Espacio Amatista.

 Desde que el hombre nace, vive en una continua búsqueda de felicidad. Por lo general, se busca en las cosas exteriores (objetos, personas, situaciones). Pero en algún momento de la vida, experimentamos que dicha felicidad proveniente del afuera no es duradera. Entonces podemos decidir empezar a mirar hacia otro lado, hacia nuestro interior. Es aquí, en donde podemos comenzar a hablar sobre la meditación...(Hacer click debajo de la imagen en "Leer más".)

  

  

 

  La meditación es un viaje hacia nuestro centro, hacia nuestro origen. Es una herramienta muy valiosa que nos sirve para introducirnos en nuestro interior y desde allí comenzar a conocernos y comprendernos. Jean Klean nos dice que el objeto de sentarnos a meditar no es otro que encontrar al meditador.

   A través de la práctica de meditación comenzamos a calmar nuestro cuerpo y a aquietar nuestra mente. En ese silencio interno en donde la mente va cesando su parloteo, nos encontramos con la verdadera paz.

   Existe una gran variedad de técnicas de meditación, pero todas tienen un objetivo en común, que es conducir al meditador a un estado de autorrealización.

 

 

¿Qué beneficios tiene en nuestra vida la meditación?

   Los efectos positivos de la práctica de meditación se reflejan en los aspectos físico, emocional, mental y espiritual. A continuación enumero sus repercusiones más importantes.

-Equilibra la actividad del sistema nervioso

-Proporciona una profunda relajación física, emocional y mental

 -Mejora la salud y estimula los procesos autocurativos

-Genera vitalidad, aumentando las reservas de energía y el uso productivo de estas

-Purifica la mente

-Proporciona un estado mental claro, sereno, objetivo y ecuánime

-Aumenta la percepción, la atención y la concentración

-Despierta la creatividad

-Genera cualidades y emociones positivas: amor, generosidad, solidaridad, desapego, comprensión, compasión, etc

-Incrementa la resistencia al estrés y a los desordenes psicosomáticos

 -Mejora la calidad del sueño

-Proporciona confianza y seguridad en uno mismo

 -Armoniza al individuo

-Desarrolla el conocimiento de uno mismo, la consciencia espiritual y lleva a la experiencia del Ser, el samadhi.

 

 La meditación es para todos, no hace falta que nos retiremos a un monasterio o nos alejemos de nuestro entorno. Aquí y ahora podemos comenzar a transitar el camino de la meditación, solo hace falta tener ganas y decidirnos a experimentar un verdadero cambio.

Por Laura Fonseca, creadora de Espacio Amatista.

Conocé Espacio Amatista: Acercate a  Av. Independencia 1123, Mar del Plata, o llamando al: (0223) 154-970390.

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