Sos dueño de tu vida, si no te gusta como estás viviendo podés cambiarlo, decile adiós al estrés. Te invitamos a participar de una jornada renovadora.
En la vida cotidiana nos encontramos a menudo viviendo diferentes situaciones estresantes: problemas laborales y económicos, exámenes, discusiones con nuestra pareja o familia, aumento de precios, disminución de sueldos, falta de trabajo, etcétera.
La palabra estrés es característica de nuestro tiempo.
Vivimos buscando la solución para nuestro malestar y muchas veces la buscamos fuera de nosotros mismos, ¿pero por qué no detenernos un instante y observar que podemos encontrar en nuestro interior?
Necesitamos adoptar la actitud adecuada en la vida diaria y para esto necesitamos tener acceso a nuestra fortaleza interna innata. Debemos volvernos hábiles en el empleo de nuestros recursos internos.
Para resolver el estrés podemos practicar yoga, ejercicios de respiración y meditación, pero además debemos comprender cuales son nuestros problemas y aprender a afrontarlos. ¿Estás dispuesto a generar un cambio en tu vida?
Te invito entonces a participar de un taller teórico-práctico sobre el Estrés en donde te proponemos distintos abordajes terapéuticos.
EL ESTRÉS. TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO
I parte:
1- Concepto de estrés y sus causas
2- Posibles técnicas de prevención y tratamiento
3- El estilo de vida según la Filosofía del Yoga
4- Sadhana: construcción de una práctica personalizada
II parte:
1- Asanas (posturas físicas)
2- Pranayama (técnicas respiratorias)
3- Yoga nidra (relajación conciente)
4- Meditación
Sábado 5 de mayo de 15 a 19 hs
Inscripción previa.
Cupos limitados
A cargo de: Prof de Yoga Laura Fonseca y Lic en Psicología Carolina Dragotto
ESPACIO AMATISTA
Av Independencia 1123
(0223) 154-970390
Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla
www.facebook.com/espacioamatista
Los esperamos a todos, comencemos a partir de hoy una nueva vida.
| Siguiente > |
|---|